Massothérapie
La massothérapie est une discipline consistant à traiter avec les mains, à l’aide de différentes manœuvres, diverses structures (peau, muscles, tendons, ligaments, etc.) en fonction de l’effet recherché.
Plus concrètement, je pratique le massage thérapeutique, qui vise à soulager les douleurs musculaires en profondeur, au moyen d’un ensemble de techniques. Ce massage permet, par la même occasion, de préparer le corps à recevoir d’autres types de manœuvres ultérieurement.
Les divers bienfaits pouvant être obtenus par le massage thérapeutique sont notamment les suivants :
- Soulagement des douleurs causées par une variété de pathologies (tensions musculaires, douleurs chroniques, maux de dos, problèmes de cou et d’épaules, tendinites, bursites, capsulites, entorses, problèmes au niveau du nerf sciatique, etc.) ;
- Augmentation de la mobilité et de la souplesse articulaire ;
- Amélioration de la posture et de la condition générale du corps ;
- Réduction des effets du stress sur le corps ;
- Stimulation de la circulation sanguine ;
- Hausse du potentiel de récupération après une blessure musculaire ;
- Prévention de l’apparition de problématiques d’ordre musculaires, articulaires et musculo-squelettiques.
Le massage sportif vise, quant à lui, à traiter des pathologies relatives aux activités physiques et à préparer les muscles à mieux performer lors de séances de sport. Ce traitement s’adresse à quiconque pratique une activité physique, que ce soit de façon modérée (p. ex. sports de loisirs) ou intensive (p. ex. athlète professionnel). Pour réaliser ce massage, je fais l’usage d’un éventail de manœuvres telles que le relâchement myofacial, les mobilisations passives et les étirements.
Les techniques utilisées dans le massage sportif peuvent procurer plusieurs bénéfices spécifiques, tels que :
- Préparation du corps à performer lors de l’effort physique ;
- Augmentation de la mobilité et de la flexibilité des articulations ;
- Soulagement des douleurs musculo-articulaires en lien à l’entraînement ;
- Prévention des courbatures et détente de la musculature, permettant au corps de mieux récupérer après l’entraînement.
Selon les besoins, divers types de bandages adhésifs thérapeutiques (« taping ») neuro-proprioceptifs peuvent également être appliqués sur des zones précises en complément au soin de massothérapie. L’application de ces bandes vise à réduire les douleurs, soutenir les muscles en mouvement pendant ou après la pratique d’une activité sportive et favoriser la circulation sanguine, accélérant du même coup le mécanisme de guérison.